13/11 - Dia Mundial Da Gentileza - Você já foi Gentil Hoje?
13/11 - Dia Mundial Da Gentileza - Você já foi Gentil Hoje?
13/11/2018
Você sabia que existem benefícios cientificamente comprovados de ser gentil?
Todos nós conhecemos a regra de ouro: trate os outros como você gostaria de ser tratado. Embora este seja um velho ditado que aprendemos desde cedo, há vários benefícios da vida real associados à maneira como tratamos os outros.
A ciência mostra que, quando crianças, somos biologicamente preparadas para sermos gentis e podemos desenvolver ainda mais esse traço com prática e repetição. Às vezes, no entanto, devido a influências externas e ao estresse do nosso dia-a-dia, podemos perder essa capacidade inerente.
A bondade e a empatia nos ajudam a nos relacionar com outras pessoas e a ter relacionamentos mais positivos com amigos, familiares e até com estranhos perfeitos que encontramos em nossas vidas diárias. Além de apenas melhorar as relações pessoais, no entanto, a bondade pode realmente torná-lo mais saudável.
Benefícios quando cultivamos o sentimento de gentileza/bondade.
- Gentileza libera hormônios do bem-estar;
- Bondade alivia a ansiedade;
- A bondade é boa para o seu coração (diminui a pressão arterial);
- Aumenta a longevidade;
- Reduz o estresse;
- Previne futuras doenças;
Fonte: Pubmed/Int J Psychol. 2018 11 de setembro.
Bruno Mayer
Personal Trainer e Terapeuta Holístico.
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