O papel fundamental do exercício físico na fibromialgia.
A síndrome da fibromialgia, uma condição crônica tipicamente caracterizada por dor generalizada, sono não reparador, fadiga, disfunção cognitiva e outros sintomas somáticos, afeta negativamente a função física e emocional e reduz a qualidade de vida. O exercício é comumente recomendado no tratamento de pessoas com fibromialgia.
Exercício pode desempenhar um papel importante no alívio da dor e outros sintomas da fibromialgia, mas deve ser abordado com cuidado.
O exercício pode reverter esse processo fortalecendo os músculos, melhorando a capacidade aeróbica e flexibilidade.
As vantagens adicionais incluem, mas não estão limitadas a:
Exercícios aeróbicos e de baixo impacto, como caminhar, andar de bicicleta, usar aparelho elíptico e nadar são boas opções para pessoas com fibromialgia. Esses exercícios reduzem a carga no sistema musculoesquelético e minimizam o risco de traumas articulares indevidos.
É aconselhável consultar seu médico sobre o melhor nível de esforço e quais posições são seguras e um profissional de Educação Física antes de prosseguir com qualquer regime de exercícios.
Fonte: PubMed
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165132/
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